Steinzeiternährung Als Diät Kurzwort: Faktencheck & Langzeitwirkung
Die Paleo-Diät, oft verkürzt als Steinzeiternährung bezeichnet, erfreut sich großer Beliebtheit. Doch hält die Versprechung von Gewichtsverlust, mehr Energie und gesteigertem Wohlbefinden wissenschaftlicher Überprüfung stand? Dieser Faktencheck beleuchtet die Vor- und Nachteile dieses Ernährungskonzepts und die Bedeutung individueller Beratung. Die Verlockung der Steinzeitkost Die Idee, sich wie unsere Vorfahren zu ernähren, klingt verlockend. Die Paleo-Diät basiert auf dem Verzehr von magerem Fleisch, Fisch, Obst, Gemüse und Nüssen, während Getreide, Milchprodukte und verarbeitete Lebensmittel gemieden werden....